Mūsdienu pasaulē patstāvīga stresa un trauksmes stāvoklis ietekmē ne tikai mūsu pašsajūtu, bet arī mūsu organisma funkcionēšanu. Pēc ASV psihologu asociācijas datiem vairāk kā 75% pieaugušo patstāvīgi atrodas mērena vai paaugstināta stresa un trauksmes stāvoklī.

Ko dara ar organismu stress un trauksme.

Stress aktivizē organisma reakciju «sit vai bēdz», paaugstinot kortizola līmeni. Hronisks stress var izprovocēt:

• Paaugstināts sirds saslimšanu un insulta risks

• Imūnās funkcijas traucējumi

• Problēmas ar gremošanu

• Nogurums, bezmiegs un intelektuālā izdegšana

• Trauksmi un depresiju

Pārtika kā psiholoģiskā līdzsvara pamats

Pareizs uzturs ir viens no pašiem spēcīgākajiem stresa pārvaldības instrumentiem:

• Produkti, bagāti ar magniju ( spināti vai andeles), nomierina nervu sistēmu

• Taukskābe omega - 3( lasis, valrieksti) mazina iekaisumu un atbalsta galvas smadzeņu darbību

• Fermentētie produkti ( kefīrs, skābēti kāposti) uzlabo zarnu veselību

• Ogļhidrāti ( auzas, kinoa) stabilizē seratanīna un cukura līmeni asinīs

Dabīgie peptīdu bioregulātori: cīņa ar stresu šūnu līmenī

Peptīdu bioregulātori — īsās aminoskābju ķēdītes, kuras palīdz atjaunot normālu šūnu funkciju. Peptīdi iedarbojās uz noteiktiem orgāniem un sistēmām, veicina audu atjaunošanos, palēlina bioloģiskos novecošanas procesus. Dabīgie peptīdi un ārstnieciskās sēnes, kā  Hericium erinaceus , revolūcionizē psihiskās veselības uzturēšanu. 

Kā dabīgie peptīdi palīdz pie stresa un trauksmes?

• Moduē neirotransmitterus, kā serotanīns, dofamīns un GAMK - ķīmiskas vielas, kuras ietekmē garastāvokli, koncentrēšanos un mieru.

• Regulē hipo - epifīzes - virsnieru asi, palīdz pazemināt kortizola līmeni

• Uztur neiroplastiskumu, uzlabo smadzeņu adoptācijas spēju un atjaunošanos pēc stresa

• Palīdz atjaunot cirkādos ritmus, uzlabo miegu un stabilizē garastvokli

Pētījumi parāda, ka tādi peptīdu bioregulātori kā NervesTIDE PLUS forte (nervu sistēmai), AdrenalTIDE PLUS forte (virsnieres un hormonālais metabolisms), Epiphysis-cerebriTIDE PLUS forte (neiroendokrīnā sistēma), ārstnieciskās sēnes ekstrakts  Hericium erinaceus 70% (jaudīgs adatptogēns ar ar neiroaktīviem un pretiekaisuma savienojumiem) palīdz atjaunot disfunkcijas līdzsvaru, regulē gēnu ekspresiju un atbalsta nervu un endokrīno sistēmas. Sevišķi perspektīvi pie novecošanas, kura sasitīta ar stresu un neiro deģenerācijas. 

Galvenie minerāli, kuri nomierina pie apziņas pārslodzes

• Мagnijs: regulē neirotransmiterus un mazina kortizola līmeni. Tā trūkums novērojams pie hroniska stresa.

• Cinks: spēlēlomu smadzeņu darbībā un veicina noturību pret stresu. Zems cinka līmenis saistīts ar depresiju un trauksmi. 

• Кalcijs un kālijs:palīdz regulēt muskuļu spriedzi un nervu signālu, mazinot trauksmes fiziskos simptomus. 

Augu sabiedrotie iekšējam līdzsvaram

• Аšvanga: adaptogēns, kurš palīdz mazināt kortizola līmeni un veicina atslābumu.

• Rozā radiola: uztur enerģiju, koncentrāciju un noņem nogurumu no hroniskā stresa. 

• Melisa: dabīgā ceļā nomierina prātu un palīdz aizmigt. 

• Lavanda: klīniski pierādīta ka tā mazina trauksmes simptomus tikpat efektīvi kā daži farmācijas preperāti. 

Dabīgie līdzekļi vislabāk strādā kopā ar sabalansētu dzīves veidu: 

• Vingrošana: pazemina stresa hormonus un paaugstina endrofīnus - vismaz 30 min dienā palīdz mazināt trauksmi līdz 40%

• Apziņa: meditācija vai dziļa elpošana 10 min dienā mazina stresa biomarķierus. 

• Patstāvīgs miegs: palīdz regulēt emocionālās reakcijas un stresa hormonu ciklus. 

Stress un trauksme — tas ir vairāk kā emocionālais stāvoklis — tie ir signāli ka jūsu ķermenim nepieciešams līdzsvars. Kopā ar diētu un veselīgām ieražām ārstnieciskās sēnes, dabīgie peptīdi kopā ar minerāliem un augiem piedāvā daudzsološu atbalstu ķermeņa un prāta harmonijas atjaunošanai. Pirms lietošanas konsultējaties ar ārstu, it sevišķi ja lietojiet farmācijas preperātus.